| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
ベーシック
エアロ 45
10:30〜11:15 |
| |
パワーアップ
エアロ 45
11:30〜12:15 |
| |
ミュージック
パワー 45
12:30〜13:15 |
| |
ミュージック
ファイター 45
13:30〜14:15 |
| |
ボールフィットネス
45
14:30〜15:15 |
| |
シェイプアップ
エアロ 45
15:30〜16:15 |
|
| |
極楽ポール 20
10:45〜11:05 |
| |
パワーヨガ 45
11:30〜12:15 |
| |
ヨガ 60
13:30〜14:30 |
| |
ストレッチ 30
15:45〜16:15 |
| |
極楽ポール 20
16:30〜16:50 |
|
| |
天然温泉ウォーク15
10:45〜11:00 |
| |
天然温泉格闘技
13:30〜13:50 |
| |
天然温泉よさこい
15:10〜15:30 |
|
| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
ステップ 45
10:30〜11:15 |
| |
フラダンス
45
11:30〜12:15 |
| |
マンスリー45
12:30〜13:15 |
| |
まずは
このエアロ30
13:30〜14:00 |
| |
かんたん
ステップ30
14:15〜14:45 |
| |
ストリートダンス45
15:00〜15:45 |
| |
ひきしめエアロ45
16:00〜16:45 |
| |
ミュージックパワー
30
18:30〜19:00 |
| |
ベーシックエアロ 45
19:15〜20:00 |
| |
パワーアップエアロ
45
20:15〜21:00 |
|
| |
極楽ポール 20
10:45〜11:05 |
| |
ベーシック
エアロ 45
11:30〜12:15 |
| |
健美操 60
12:30〜13:30 |
| |
パワーアップ
エアロ 45
14:30〜15:15 |
| |
お子様向け
プログラム （有料）
【キッズ空手】
1部
16:00〜17:00
2部
17:30〜19:00 |
| |
マイルーシーダットン
45
19:15〜20:00 |
| |
ジャズダンス
45
20:15〜21:00 |
|
| |
アクアビクス45
11:30〜12:15 |
| |
天然温泉
なくそう腰痛 30
12:30〜13:00 |
| |
天然温泉
アクアビクス20
19:30〜19:50 |
リラクゼーション
19:50〜20:00 |
|
| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
チェアー
健康体操30
10:30〜11:00 |
| |
まずはこのエアロ
30
11:15〜11:45 |
| |
ベーシック
エアロ 45
12:00〜12:45 |
| |
パワーアップ
エアロ45
13:00〜13:45 |
| |
ステップ 45
14:00〜14:45 |
| |
シェイップアップ
エアロ45
15:00〜15:45 |
| |
アロマストレッチ20
16:00〜16:20 |
| |
ステップ 45
18:30〜19:15 |
| |
ストリートダンス
60
19:30〜20:30 |
| |
ミュージック
ファイター 30
20:45〜21:15 |
|
| |
ひきしめエアロ45
10:30〜11:15 |
| |
ワークアウト
マスターエアロ45
11:30〜12:15 |
| |
東洋整体 30
12:30〜13:00 |
| |
ラテンエアロ 30
13:15〜13:45 |
| |
パワーヨガ
45
14:00〜14:45 |
| |
太極拳 60
15:00〜16:00 |
| |
イロイロひきしめ
15
18:45〜19:00 |
| |
東洋整体
30
19:15〜19:45 |
| |
パワーヨガ
45
20:00〜20:45 |
| |
極楽ポール 20
21:00〜21:20 |
|
| |
アクアフラダンス
11:15〜11:35 |
竹尾ウォーキング10
11:35〜11:45 |
| |
水泳教室 30
14:30〜15:00 |
| |
天然温泉
なくそう腰痛 30
15:15〜15:45 |
| |
天然温泉
ウォーク 15
20:30〜20:45 |
|
| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
マンスリー45
10:30〜11:15 |
| |
パワーアップ
エアロ45
11:45〜12:30 |
| |
ボールフィットネス
30
12:45〜13:15 |
| |
ステップ 45
13:30〜14:15 |
| |
マンスリー (1)
14:30〜15:00 |
| |
マンスリー (2)
15:15〜15:45 |
| |
まずは
このエアロ 30
18:30〜19:00 |
| |
ミュージックパワー
45
19:15〜20:00 |
| |
ミュージック
ファイター 45
20:15〜21:00 |
|
| |
東洋整体 45
10:30〜11:15 |
| |
ヨガ 45
11:30〜12:15 |
| |
河内音頭
60
13:00〜14:00 |
| |
ベーシック
エアロ 45
14:30〜15:15 |
| |
ヨガ 60
15:30〜16:30 |
| |
ベーシック
エアロ45
19:15〜20:00 |
| |
マイルーシーダットン
45
20:15〜21:00 |
|
| |
水中健美操 30
11:30〜12:00 |
| |
アクアビクス
30
13:30〜14:00 |
| |
天然温泉
よさこい20
19:15〜19:35 |
|
| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
ダンスビクス45
10:30〜11:15 |
| |
ベーシック
エアロ45
12:00〜12:45 |
| |
ボディシェイプ
ステップ60
13:00〜14:00 |
| |
パワーアップ
エアロ45
14:30〜15:15 |
| |
マンスリー45
15:30〜16:15 |
| |
かんたんステップ
18:30〜19:00 |
| |
ワークアウトマスター
エアロ45
19:15〜20:00 |
| |
ステップ
45
20:30〜21:15 |
|
| |
東洋整体45
10:30〜11:15 |
| |
ヨガ45
11:30〜12:15 |
| |
ピラティス
エアロ 45
12:30〜13:15 |
| |
ポール
エクササイズ20
13:30〜13:50 |
| |
コア
コンディショニング
30
14:00〜14:30 |
| |
ピラティス
45
19:00〜19:45 |
| |
ヨガ 60
20:00〜21:00 |
|
| |
天然温泉
ウォークシェイプ 30
11:30〜12:00 |
| |
天然温泉
ウォーキング15
15:00〜15:15 |
| |
アクアビクス30
19:30〜20:00 |
| |
水泳教室 30
20:30〜21:00 |
|
| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
ベーシック
エアロ45
10:30〜11:15 |
| |
ステップ 45
11:30〜12:15 |
| |
ボール
フィットネス15
12:30〜12:45 |
| |
ミュージック
ファイター 30
13:00〜13:30 |
| |
ステップ 45
13:45〜14:30 |
| |
ワークアウト
マスターエアロ45
14:45〜15:30 |
| |
ひきしめダンベル
30
15:45〜16:15 |
| |
かんたん
ベリーダンス45
18:30〜19:15 |
| |
ミュージック
ファイター 45
19:30〜20:15 |
| |
ミュージックパワー
45
20:30〜21:15 |
|
| |
ヨガ 60
10:30〜11:30 |
| |
ヨガ 60
12:00〜13:00 |
| |
＜有料＞
バレエ
13:15〜14:45 |
| |
極楽ポール 20
15:10〜15:30 |
| |
＜有料＞
キッズバレエ
1部
16:30〜17:30
2部
17:30〜19:00 |
| |
東洋整体
30
19:30〜20:00 |
| |
フィットネス
ヨガ 60
20:15〜21:15 |
|
| |
天然温泉
なくそう腰痛30
12:30〜13:00 |
| |
水泳教室 30
13:30〜14:00 |
| |
天然温泉
アクアビクス20
18:45〜19:05 |
|
| |
モーニング体操10
10:10〜10:20 |
| |
ダイエットエアロ
45
10:30〜11:15 |
| |
かんたん
ステップ 45
11:30〜12:15 |
| |
まずはこのエアロ
30
12:30〜13:00 |
| |
シェイプアップ
エアロ 45
13:15〜14:00 |
| |
ワークアウト
マスターエアロ45
14:15〜15:00 |
| |
かんたん
ステップ30
15:15〜15:45 |
| |
パワーアップエアロ
45
16:00〜16:45 |
| |
ミュージックパワー
45
17:00〜17:45 |
|
| |
＜有料＞
キッズ
ストリートダンス
11:25〜12:15 |
| |
ヨガ 60
12:30〜13:30 |
| |
格闘技
エクササイズ 45
13:45〜14:30 |
| |
東洋整体
60
14:45〜15:45 |
| |
マンスリー30
16:00〜16:30 |
| |
極楽ポール 20
16:45〜17:05 |
|
| |
天然温泉
エクササイズ20
11:30〜11:50 |
| |
アクアビクス
30
13:30〜14:00 |
|